Etiket: çiğnemenin kiloya etkisi

Yiyeceklerin kaç kez çiğnememiz gerektiği sindirim için önemli bir sorudur. Çiğneme sayısı ve çiğneme hızı sağlığı doğrudan etkileyen faktörlerlerdir. En uygun çiğneme sayısını bulmak bağışıklık sistemini de güçlendirecektir. Böylece uygun çiğneme sayısı hastalıkları da etkileyecektir. Çiğneme sayısı yıllardan beri bilim insanları tarafından incelenmiştir. Buradan da çiğnemenin ne kadar önemli olduğu anlaşılacaktır. Çiğneme sayısı için hem…